【煩惱的根源】
「人們常要求別人要對自己好，順自己的意；否則就埋怨、氣憤，拿別人的錯誤來懲罰自己，這就是煩惱的來源。」
「凡人煩惱重重，乃因眼睛經常往上看，覺得別人都比自己有福。」
「煩惱並非出在別人身上，而是在自己的心；煩惱從心起，也要從心消除。」
「人生的苦，苦在哪？是『心』打結，看不開！」
【如何面對煩惱】
「不在是非對錯裡起煩惱，就是將人事當教育；若因此而起煩惱，就是將人事當是非。」
「多用心體會人生一切無常，煩惱很快就能斷除。」
「放下現在的煩惱，就是最大的解脫。」
「若心思太複雜，凡事顧慮多、煩惱多，本能就無由發揮。」
「對於無常的人生，能不執著來去、生死，就能回歸天真本性，生活才能安然自在無煩惱。」
【煩惱的化解】
「我們天真的本性，其實並沒有失去，只是被煩惱蓋住、污染而已，只要用心掀開煩惱，本性就會現前。」
「過去所有人我是非的煩惱，此時要放下、除去，趕快建立新觀念，就是『簡單就好』。」
「避免心地長雜草，煩惱必須要去掉。」
「若守住本分，時時撥開煩惱、不受污染，就不會迷茫度日。」
「做世間事，十有八九不能稱心如意，所以一定要以很開闊的心去善解、包容他人，去除人我的對立，才不會被煩惱糾纏。」
【煩惱的本質】
【三毒的破壞】
「人生有煩惱，皆源於人心有三毒。毒者，破壞也！世間之所以戰亂相連，國家動盪不安、社會奢靡不振、事業敗落、感情破裂，都是因貪、瞋、癡三毒所引起。」【去除三毒】
「佛法很簡單，只要去除貪、瞋、癡三毒，就可以明心見性。眾生煩惱多，所以佛陀才開啟八萬四千法門，對治眾生的八萬四千煩惱。」【煩惱像毒蛇】
「煩惱就像一條毒蛇睡在人的心中，一旦動了它，蛇就會咬人。修行一定要把心中的愚癡煩惱去除，才能安心修行。」
【智慧的對治】
【化解煩惱】
「學佛，就是要善加化解煩惱，以及善解別人的不悅與刻意傷害。」【深思熟慮每句話】
「時時刻刻注意自己所說話，每一句話都要深思熟慮，是否合情、合理、合法？是否利益眾生，開導人心，使人開解煩惱？」【別讓良知睡著了】
「人自身的煩惱，比身外的冤家更厲害！因此，應該常常警惕自己，莫讓良知睡著了。良知一旦睡著，則殺、盜、淫、妄等種種罪業都會發生。」【心賊害人害己】
「極兇大惡，莫過於自我心中的煩惱賊；它常在我們毫無防備之下，毀了自己，也毀了別人。」
【解脫之道】
「心被煩惱綁住，必須自己來解，自己不解開煩惱結，就是佛在面前也無能為力。」
「人生的方向如果正確，就不會迷茫煩惱過一生。」
「以簡單的道理與人相處，日子就會很好過。若太複雜，就會惹來滿心煩惱。」
「人生如夢如戲。令人煩惱的是，我們經常讓夢凌亂得不由自主，迷迷茫茫地拿錯劇本演錯戲。理出一個明明朗朗的好夢，人生才有價值。」
【實踐指引】
✅ 覺察煩惱：認清煩惱來自內心，而非外在人事。
✅ 簡單生活：不執著是非對錯，保持心靈輕安。
✅ 去除三毒：以布施對治貪、以慈悲對治瞋、以智慧對治癡。
✅ 善解包容：用開闊心看待不如意，減少人我對立。
✅ 當下放下：不讓過去煩惱影響現在，及時解開心結。
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